◯ノックをするときの交代を早くする。

◯準備の時の私語を減らし、早く準備をして素早く練習に取り組む。

◯指示が出て歩いて行動するのではなく小走りで移動する。

◯タイマーがなってからではなく10秒とか少し早めに練習をする準備をする。